Decotes #4

Espelho, espelho meu #5

5 Dicas pra ganhar Saúde com Sexo

1. Transe para evitar que o coração pife

Não se trata de blackout romântico – é chabu físico mesmo. Pesquisadores da Universidade Queen¿s Belfast (Reino Unido) descobriram que fazer sexo de duas a três vezes por semana derruba pela metade seu risco de sofrer infarto ou acidente vascular cerebral (AVC). “A transa é uma forma de se exercitar e, por isso, intensifica a atividade cardiovascular ao mesmo tempo em que reduz o estresse”, diz Ricardo Cantarelli, cardiologista de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI).

2. Deleite-se para dormir melhor

Não é só o esforço físico que derruba você depois do sexo feito um dardo de tranquilizante. Durante o orgasmo, um coquetel de hormônios que favorecem o sono é liberado pelo seu organismo (como ocitocina e prolactina). Mas vale lembrar: um rala e rola enérgico demais pode ter o efeito oposto. Ou seja, aumentar o metabolismo e deixar você acordado. A escolha é sua.

3. Goze para reduzir o risco de câncer

Estudo feito com 29 mil homens e publicado no Journal of the American Medical Association mostrou que quem tinha 21 ejaculações ou mais por mês corria menos risco de desenvolver câncer de próstata do que quem gozava de quatro a sete vezes. O mesmo vale para homens na casa dos 50 anos, de acordo com a Universidade de Nottingham (Reino Unido). “A renovação das secreções glandulares prostáticas limpa a região”, explica Ricardo de La Roca, urologista de São Paulo. Isso previne a aparição de células cancerígenas.

4. Faça sexo para impressionar no trabalho

Se você tem uma apresentação à vista, preste atenção: estudo publicado no jornal internacional Biological Psychology revelou que a pressão sanguínea daqueles que fizeram sexo na quinzena anterior subiu menos durante a fala em público e voltou ao normal mais depressa. “Sexo também é indicado como parte do tratamento da hipertensão”, diz La Roca. Transar ainda reduz o nível do hormônio do estresse, o cortisol.

5. Transe para ficar mais jovem

Estudo publicado no British Medical Journal descobriu que homens que faziam sexo duas vezes por semana reduziram em 50% o risco de morrer em um período de 10 anos, em comparação com aqueles que transavam uma vez por mês. Outros pesquisadores do Hospital Real de Edimburgo (Reino Unido) concluíram que pessoas que transavam três vezes por semana pareciam até 10 anos mais jovens graças aos níveis mais altos dos hormônios GH (do crescimento) e testosterona e de oxigênio no sangue.

COMA VEGETAIS PARA PROTEGER SUA PRÓSTATA

“Uma alimentação saudável pode reduzir seu risco de câncer em pelo menos 40%”, alerta Paula Castilho, nutricionista e diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, de São Paulo. Consuma altas doses de licopeno (substância presente em alimentos vermelhos como o tomate) e betacaroteno (está em alimentos alaranjados como cenoura e abóbora). “Esses nutrientes protegem a membrana celular e o DNA da célula, prevenindo a alteração tumoral.”

Fonte : MensHealth

Lingerie Day #2

10 Passos pra fazer ela ser sua Safada

81% das mulheres* gostam quando o parceiro dá umas palmadas nelas
* Enquete feita com 468 mulheres no site MdeMULHER entre 7 e 13 de maio.

1. Diga o que pensa sem pudor

“A maneira mais eficiente de apimentar a transa é expressando seu tesão”, diz Carla Cecarello, sexóloga de São Paulo e fundadora da Associação Brasileira de Sexualidade. Outro passo é realizar alguma fantasia sexual dela: de acordo com nossa enquete*, 94% das mulheres têm fetiches.

2. Abra a caixa de brinquedos

Quer presentear a garota com intens eróticos, mas não sabe qual ela vai curtir? Hoje, há várias sex shops virtuais que aceitam vale-presentes. “As mulheres preferem fazer on-line a primeira visita nesse universo, pois podem ir no próprio ritmo”, diz Brooke Magnanti, antropóloga inglesa e autora do blog Belle de Jour, no qual encarna uma garota de programa. A parceira tem ainda privacidade e boa diversidade de produtos.

3. Busque inspiração

Vejam filmes pornôs juntos. “O Journal of Sexual Research [EUA] mostrou que quando mulheres assistem a pornôs, elas se colocam naquela situação”, diz Brooke. De início, procure por produções exclusivas para mulheres e aumente o nível de sacanagem gradativamente.

4. Teste os limites dela

Estudo do Instituto Kinsey (EUA) descobriu que 55% das mulheres querem ser mordidas durante o sexo. Então, faça isso! “Se ela reagir bem, diga que é safada e dê uma tapa leve na bunda da garota”, diz Ian Kerner, autor americano de As Senhoras Primeiro (Ed. Esfera dos Livros, 296 págs.). “Cientistas descobriram que isso estimula o fluxo de sangue para o genital dela, o que leva a um orgasmo mais forte.”

5. Estabeleça senhas

“Use palavras que vocês, geralmente, não falam durante o sexo”, indica Carla. Isso é fundamental para definirem qual deve ser o limite da experiência. Outra alternativa é ela usar as palavras “vermelho”, “amarelo” ou “verde” para sinalizar se você precisa pegar mais leve ou não.

Gostosuras do Coruja #7

Novinhas quebrando tudo

Oh que Beleza !